4 Ateliers/ Stage de Hatha Yoga avec Christophe MILLET- sam 9 et Dim 10 Avril 2022

9 & 10 avril 2022

4 Ateliers/ Stage de Hatha Yoga avec Christophe MILLET-

Christophe Milletinvté chez Ysânanda Yoga

Programme du week-end

• Samedi matin : de 8h à 11h30: “ Yoga et diffusion énergétique” ou encore “Yoga Intégral”

Un Voyage sur les différentes branches du yoga.On parle souvent des différentes branches du yoga. On les aborde rarement dans une même séance. C’est ce que je propose ici : Méditation – Asanas – Pranayama et Mantra.Démarrer pas une méditation guidée, enchainer par un travail postural exigeant et précis Asana pour les niveaux débutants-intermédiaires-avancés & professeurs, intégrer le Pranayama dans le travail postural et terminer sur avec une Mantra Sadhana au son de l’harmonium

• Samedi après-midi de 14h à 17h : “Torsions ensemble” : Assouplissement de la colonne vertébrale et renforcement du système immunitaire. Déverrouiller les tensions sacro-iliaques et lombaires mais aussi cervico-dorsales. Massage profond et purification des organes (qui dans les torsions sont “essorés”) + Pranayama

• Dimanche matin  de 8h à 11h30 : “ Equilibres, balances, back-bend et inversions“: sur un pied, sur une jambe, sur les épaules, sur la tête, sur les avant-bras, sur les mains : trouver son équilibre : concentration et transfert d’appui.

• Dimanche après-midi  de 14h à 17h : “Ouverture de hanche” A la rencontre des tissus profonds : Ouvrir les hanches, étirer les ischio-jambiers, réveiller les psoas-iliaque : écarts divers et variés + Pranayama

Tarif: 45 euros par atelier et  160 euros le weekend entier des 4 ateliers soit 13h de yoga. 

Réservation indispensable , places limitées. contact@ysananda.com ou 06 88 08 59 76

Christophe Millet

Né en 1963, il consacre sa vie depuis 1990, à l’étude du yoga et du travail énergétique. Educateur sportif diplômé d’état à 20 ans, puis musicien et ingénieur du son, il étudie ensuite le hatha-yoga, le pranayama, la méditation, les kriyas, les mantras, ainsi que les massages ayurvédiques.  Formé en France principalement par Gérard Arnaud, il pratique en Inde avec Sajeevan Harakkal Manoharan, mais son influence majeure reste celle de Dharma Mittra avec qui il étudie à New York. Il dirige à La Rochelle le centre de yoga l’Ecole du Souffle et y accueille plus de 200 élèves et professeurs chaque année. A la rencontre de l’autre, il anime chaque année des stages en France et en Inde du Sud. Il est également le co-fondateur du Festival de Yoga : « Yoga sur l’Atlantique » à La Rochelle, éditions 2013 & 2014 qui accueillent plus de 250 participants.

Christophe Millet a partagé son yoga dans de nombreux domaines : 

Yoga et Pranayama en Club d’Apnée, Yoga et Arts de la scène (artistes et chanteurs des Francofolies et danseurs du conservatoire), Yoga et Soins Palliatifs en milieu hospitalier,
 Yoga en milieu carcéral à la maison d’arrêt de Saint Martin de Ré, Yoga et Gestion Emotionnelle dans le milieu de l’entreprise chez Léa Nature, Yoga et Sport de haut niveau,
 Yoga et Musique.(chants et vibrations au son de l’harmonium indien, Gong Bath méditation sonore)Yoga & festivals :Syracuse, Yoga du Monde en Vendée  

Toujours dans le respect de la tradition indienne et de l’individu, Christophe propose des cours accessibles à tous, toujours orientés sur un travail holistique pour : 

- Développer la conscience corporelle et acquérir l’autonomie dans la pratique, (asanas)

- Échanger la gaieté dans le jeu de postures collectives et ludiques, (asanas & variations) 

- Affiner la précision et la technique dans le geste, (dharana & tapas) 

- Diffuser les énergies, purifier l’enveloppe charnelle et le mental, (pranayama & kriyas)

- Cheminer sur la route de la paix et du calme intérieur dans la méditation, (dhyana) 

- Éveiller et partager la joie dans le chant, (mantra sadhana-kirtans)