Découvrez le monde fascinant du Yoga pour enfants au centre Ysânanda, les postures et exercices permettant de s’étirer et de se renforcer tout en apprenant l’équilibre, la coordination, la concentration et la vitalité !
La pratique du yoga libère les tensions du corps et du mental chez l’adulte… mais également chez les enfants ! Pendant le cours, les enfants vont pratiquer des postures appelées « asanas », adaptées à leur âge et de manière très ludique. Ils vont apprendre à bien respirer (à optimiser l’oxygénation de leurs cellules !), à se relaxer et à se concentrer grâce à des jeux mixant relaxation, souffle et postures, faisant appel au dessin, à la musique ou encore à des histoires. C’est aussi l’opportunité à vos petits de découvrir leur corps. Pour les plus grands, le professeur va proposer aux élèves des pistes de réflexion sur la gestion des émotions et du stress.
Les cours se décomposent souvent d’une partie calme pendant laquelle on enseigne par exemple la méditation et d’une partie plus physique où l’on pratique des postures telles que : le chat, le chien, le cobra, l’arbre, le corbeau… des noms rigolos que votre enfant retiendra et pourra refaire à la maison, avec vous, en famille. L’aspect physique et relaxant fait du yoga pour enfant une activité à part entière.
De plus, le yoga pour enfants est particulièrement recommandé pour :
• Les problèmes d’attention et d’anxiété
• Les troubles du sommeil et la difficulté d’endormissement
• Compenser les activités stimulantes et excitantes comme la télévision, les jeux vidéos, l’ordinateur, etc.
