Le mont Kailash, ysananda yoga à bordeaux
Ysânanda YOGA • 5, rue Vantrasson 33000 BORDEAUX • contact@ysananda.com • 06.88.08.59.76

Yoga prénatal

Ysânanda Yoga

TOUS LES VENDREDIS DE 12H30 À 13H45 avec Nathalie Goldstein 

Pour ce cours, pensez à réserver votre place depuis notre calendrier des inscriptions.

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« Pendant mes deux grossesses j’ai pratiqué le Kundalini Yoga prénatal et ça a été pour moi un élément clef pour vivre pleinement ce moment si particulier et si transformateur dans la vie d’une femme. J’ai pu constater la puissance et la pertinence de cette ressource. Aujourd’hui je suis ravie de pouvoir vous transmettre ces outils précieux pour accompagner la grossesse (la transformation du corps, les petit bobos, la connexion avec soi-même et avec bébé) et l’accouchement (la gestion de la douleur et de la peur, le repos entre contractions…) ». Nathalie Goldstein, enseignante de Yoga prénatal

La grossesse et l’accouchement transforment la vie d’une femme. Le Yoga prénatal est une pratique puissante qui peut vous aider à vivre plus pleinement et confortablement ces moments.
Dans ces cours nous allons explorer des outils précieux du Kundalini Yoga pour :
Accompagner les transformations du corps, soulager les petits bobos, apprivoiser de nouvelles sensations et faciliter la connexion avec soi-même et avec bébé. 
S’approprier des méthodes de maîtrise du souffle et des postures, pour mieux gerer la douleur, la peur et bien profiter du temps de repos entre contractions.
Les séances de yoga sont l’occasion d’avancer avec confiance vers la naissance.Vous y trouverez un temps de détente et aussi de préparation de votre corps dans un espace de confiance.
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga ou d’être souple.
Pratiquer le yoga pendant la grossesse favorise une présence à la respiration qui aide au lâcher-prise, à la prise de conscience du corps et à la détente. Ce cours est pour vous si vous êtes enceinte et souhaitez continuer à bouger pendant la grossesse en plus d'acquérir des outils pour faire face aux changements et aux défis de la grossesse avec sérénité.
En résumé, un cours doux et conçu pour la femme enceinte. Adapté aux différentes étapes de la grossesse, le cours de yoga prénatal favorise le bien-être de la future maman que vous êtes et prépare à l'accouchement. Conseil : si le yoga est nouveau pour vous, commencez le yoga prénatal tôt dans la grossesse pour en profiter pleinement.