Samedi 5 mars 2022-Atelier: Sadhana-Pratique selon Sri Sri Sri Satchidananda
Samedi 5 mars 2022 – Atelier de 9h à 12h30 avec William PELTIN
Sadhana – Pratique selon Sri Sri Sri Satchidananda
- Les Surya Namaskara : les salutations au soleil
Points travaillés : cardio, postures, respiration …
Traditionnellement les Surya Namaskara sont les salutations au soleil. Selon l’approche Satchidanandienne, elles se composent d’une série initiale de 14 postures exécutées à environs une seconde d’intervalle et en rétention de souffle. Entre chaque série de salutation au soleil est chanté le mantra approprié.
- Les 10 postures :
Point travaillés : alignements, adaptations, variantes
La série de 10 postures du Yogi silencieux de Madras, est un premier grand pas dans la construction de sa sadhana. Cette série de postures s’adresse au plus grand nombre, car le niveau technique des postures est accessible à tous. Par ailleurs, avant chaque posture nous verrons quelles adaptations (supports etc.) peuvent nous accompagner dans cette exploration. Loin d’être une fin en soi, ces 10 postures fondamentales doivent permettre de trouver l’harmonie corporelle et énergétique indispensables pour continuer à avancer sur la voie du Hatha Yoga.
« Par les 10 postures se déroule la quête infinie qui fera émerger la kundalini de son terrier. »
Stefano Zavaglio
Durée : 3h30
Tarif: 40 euros , abonnés Ysânanda: 35€
Réservation indispensable , places limitées. contact@ysananda.com ou 06 88 08 59 76