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La grossesse et l’accouchement transforment la vie d’une femme. Le Yoga prénatal est une pratique puissante qui peut vous aider à vivre plus pleinement et confortablement ces moments. Les cours pour femmes enceinte permettent d‘accompagner les transformations du corps, soulager les petits bobos, apprivoiser de nouvelles sensations et faciliter la connexion avec soi-même et avec son bébé, et aussi de s’approprier des méthodes de maîtrise du souffle et des postures, pour mieux gérer la douleur, la peur et bien profiter du temps de repos entre les contractions.
Les séances de yoga pendant la grossesse sont l’occasion d’avancer avec confiance vers la naissance. Vous y trouverez un temps de détente et de préparation de votre corps. Le yoga va favoriser une présence à la respiration qui aide au lâcher-prise, au ressenti corporel et émotionnel. Le yoga prénatal permet également de continuer à bouger pendant la grossesse, de gagner en souplesse et en étirement. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga ou d’être souple pour participer au cours de yoga prénatal.
