→ Voir le CALENDRIER
Quelque soit leur situation, le Yoga est une aide précieuse pour les enfants. Par la pratique, ils apprennent :
- La détente physique : l’enfant est mieux dans sa peau.
- La relaxation mentale : gestion du stress et des émotions.
- Renforcement de la capacité de concentration, de mémorisation et de recentrage.
- Gestion des conflits : reprise de confiance en soi en cas de problèmes relationnels.
- Bien-être général, avec soi et les autres.
Les enfants vont pratiquer des postures appelées « asanas », adaptées à leur d'âge. La séance comporte un aspect ludique. Ils vont aussi apprendre à bien respirer, (à optimiser l’oxygénation de leurs cellules !), à se relaxer et à se concentrer via des jeux spécifiques. Ces techniques font appel aussi au dessin par exemple, ou encore aux sons ou à des histoires pour les plus petits.
Pour les plus grands, le professeur va proposer aux élèves des pistes de réflexion sur la gestion des émotions, du stress.
- Contact :Anaël CARDONNET anael_cardonnet@hotmail.com